アンチエイジングでいつまでも若々しく

ライフスタイルとアンチエイジングの関係

生活習慣と老化

あらゆる疾患と同様、老化も普段のライフスタイルと密接な関連性が認められます。ですから、アンチエイジングに取り組むということは、すなわち老化を加速させやすい生活習慣を改善するということなのです。

老化を加速させる要因

では、具体的にどういう行為が老化を加速させる要因となりえるのでしょうか。以下、いくつか挙げてみましょう。

  • 食品添加物の過剰摂取
  • 飲酒、喫煙
  • ストレス
  • 激しい運動
  • 排気ガス、ダイオキシン
  • 紫外線、酸性雨

これらは、すべてアンチエイジングを妨げるものだといわれています。飲酒や喫煙といった個人の嗜好から、排気ガスや紫外線といった避けられようのないものまで、多くの事柄が老化の原因となりえるのです。大事なことは、これらをいつも意識し、すこしでも老化についての関心を絶やさないことです。