長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ坪田 一男
新潮社 刊
発売日 2008-10
この本読んで元気で長生きしよう！！ 2008-12-09
アンチエイジング医学は若返りの医学と普通思われているが、本来は定年から平均寿命までの２０年を「いかに健康に生きるか」を目指す医学のことであるという。
最期のときまで元気に人生を堪能すべく、加齢に焦点を絞った予防医学こそがアンチエイジング医学なのだ、と著者は説く。説。
そして、そのアンチエイジング医学の鍵を握るのが、ここ数年で劇的に解明が進んだ「長寿遺伝子」。誰の中にも存在する長寿遺伝子のスイッチは、どうすればオンにできるのか。
最先端の研究によると、その方法は、“カロリス（カロリーリストリクション）”。タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった栄養バランスを保ちつつ、総摂取カロリーだけを通常の７０％に減らすことだという。う。
本書は「究極のアンチエイジング」に関する最先端科学をわかりやすく紹介し、幸せに長生きするためのスイッチをオンにする“カロリス”の実践法を教える科学エッセー本である。
もう話題になってるので、たくさんの方が読まれているかもしれませんけれども･･･。
私は本屋さんで平積みになってたんで、何となく手にとってみたら・・・
そのままレジに直行でした（汗）。
実際に長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ を読んでみると･･･スゴイです。
私が知りたかった事がちゃんと載ってて、しかもわかりやすく書かれていたので、スムーズに読みすすめることが出来ました♪
ぜひ長寿遺伝子を鍛える―カロリーリストリクションのすすめ を一読されてみる事をおススメします♪
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