アンチエイジング関連グッズ

加圧トレーニング―成長ホルモン290倍でアンチエイジング&ダイエット!! (ブティック・ムック―健康 (no.602))

写真によるトレーニング説明がたくさんありますが･･ 2007-11-03

手軽な加圧トレーニングガイドブック

パラパラながめて加圧の概要やトレーニングイメージをつかむことができます

*私自身も加圧トレーニングをしており、加圧トレーニング本は複数冊読んでいます。

ヨガや指圧、ツボのムックはその本だけあればトレーニングなどができますが、

この加圧トレーニングは、”器具の購入”が前提となっています。

写真によるトレーニング説明がたくさんありますが

器具未購入者にとっては、トレーニング様子をイメージするくらいの

意味合いしか持ちません。

「この本を買って、加圧トレーニングをやろう」と考えると裏切られるので注意が必要。

実際の加圧トレーニングは、

・ジムなどで体験講習参加　（数千円）

・簡易版のkaatsというトレーニングウェアの購入（上下で4万弱）

　　　などからはじめられます。

私自身、加圧トレーニングとは常に有料トレーナーと一緒に行うものと誤解しており

とても高額=自分にはできない、と思っていたので興味を持った人は

本などを読んで検討してみるとよいかもしれません。

ちなみに研究データとしては後に出版された

専門書「加圧トレーニングの理論と実践」のほうが充実してますし、

開発経緯に関しては開発者の「加圧トレーニングの奇跡」をオススメします。

とはいえ、ムックとしての価格設定や図解に重きを置いたガイドとしては

十分に機能していると思います。気軽に加圧トレーニングを理解したい人向け。

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