アンチエイジングでワクワク人生

アンチエイジングにも、体の筋肉トレーニング、筋トレ、が素晴らしい効果を持たせるなら、顔の筋肉トレーニング、すなわち、顔筋トレもお顔の若返りにきっと効果的なはずですよね。老化は体の中から始まると言われています。ということは・・・、外側にあるお肌より体の中にある筋肉は、きっと早く老化がはじまっているはずですよね。こうなったら始めるしかありません、顔筋トレ。
顔の筋肉を表情筋と呼びますが、さて、この表情筋を鍛えるのには、どういう運動をすればいいのでしょうか？　まずは、視力をあげるのによい運動とされている簡単な方法として、目をぎゅっとつむり、瞬時に大きく目を開ける運動。次は、口角を左右に思いっきりあげたあと、きゅっと口をつぼめる運動。これはほうれい線に効果的だそうです。これを何回か繰り返してみましょう。