アンチエイジングでワクワク人生

アンチエイジングを考える上で、光老化抜きでは対策も立ちません。しみ、しわ、たるみ、それに皮膚がんと、お肌に与える光老化の害はとても大きなものです。加齢からくる老化は止めることはできませんが、普段の心がけ次第で紫外線が原因の光老化は、ある程度抑えることができます。 どうすれば防げるのでしょうか？ やはり、一番に思いつくのは、日焼け止めではありませんか。日焼け止め、サンスクリーンは、UVB（SPF）の高いものを選ぶのはもちろん、UAV（PA）カット機能のあるものをセレクトしましょう。 あと、太陽の日差しを避ける方法もあります。外出する時は、できれば目の細かい素材（木綿・ポリエステル）の長袖のシャツ、なるべく色の濃いものを選ぶとより効果的です。 太陽からくる強い日差しは日傘や帽子で避けられるものの、地面から反射される紫外線を防ぐことはできません。