アンチエイジングでワクワク人生

幾つかの加齢臭－エイジングノートを防ぐ方法があります。なんと言っても、まず第一に清潔であることが大事です。臭いの原因になる皮脂を、シャワー・入浴の際、石鹸で丁寧にきれいに洗い落とすようにします。加齢臭は衣類にしみついてしまうので、キャミソール、ランニングなどの下着を身に付け、直接、服を身に付けず、毎日変えるようにします。少しでも汗をかいたと思ったら小まめに下着を変えることは、特に夏汗をかきやすくなるので、お勧めします。また、加齢臭は酸化によっておこるので、それを押さえるような食品（ほうれん草、にんじん、トマト、大豆、お茶、かぼちゃ、みかん、ごま、ブルーベリー等）を摂るようにして下さい。また、食物繊維の多い食事をとることは、便秘をふせぎくさい臭いの元になるお腹の中の醗酵を防ぐのも大切です。