アンチエイジングでワクワク人生

老化に対する対策がアンチエイジングですよね。だったら、まず、自分自身の心の老化を防ぐ努力をしてみましょうか？
朝、起きて鏡の中の自分と向かい合ったとき、「あっ、ここにしわがある、頬のたるみも～、このしみが～」とため息をついている自分を発見したことありませんか？　ただでさえ朝は起きたてのボーとした冴えない顔なのに、その顔を見てがっかりしてしまうのに、自分の年を感じたらなおさらですよ。そんな時のアンチエイジングのおまじないがあります。
鏡にうつった自分を見ながら「あ～、今日の私は若々しくて美しいわ。今日はいい日になるわ。」と声に出して語りかけてみるんです。言葉には、実際に自分の耳で聞くことによって、それが現実化していく、という不思議な力があるのです。これをアファメーションといい、心理学でも使われているのです。さぁ、明日の朝から試してみましょう。