アンチエイジングでワクワク人生

睡眠は、眠れない日々が続くと、精神異常をきたし、果ては死にも至ることがあるというほど大切です。それに、何と言っても睡眠不足はお肌の大敵！イコール「アンチエイジングの大敵」となります。
ではいったい肌にとって睡眠不足はどういう影響を与えるのでしょうか？
毎日のように肌の細胞は生まれ、その細胞が変化し、いずれ肌の表面角質となって剥がれ落ちていきます。お肌の再生とは4 週間周期で行われ、これをターンオーバーといいます。そして、このターンオーバーがスムーズ行われないと、しわ、しみ、くすみ、くま、たるみ、そして乾燥肌等のお肌のトラブルのもとになり、老化の元凶となるのです。
そしてこのターンオーバーのプロセスは、すべて、わたし達が眠っている間だけに限って行われるのです。これが睡眠不足はお肌の大敵と言われるゆえんです。