アンチエイジングでワクワク人生

アンチエイジング(抗老化)効果のあるものとはなんでしょうか？その中でよく言われるのが、いろいろありますが、特に活性酸素（かっせいさんそ）の除去だと思われます。活性酸素は、体を酸化させ、錆をつくる働きがあります。活性酸素が、シミ、しわ、生活習慣病、癌、動脈硬化、糖尿病、老人性痴呆、白内障といったものを引きおこすものだと分かってきました。活性酸素は、そう意味で私達にとって公害みたいなものですね。 では、どのように活性酸素が発生するのでしょうか？紫外線、大気汚染、排気ガス、加工食品、殺虫剤、レントゲン、たばこ、医薬品、電磁場、はげしい運動、加齢、ストレス、肥満などが主な原因としてあげられます。 よくこうしてリストを見ると、今、現在生きている私達にとって避けられないものばかりですね。一体、どうしたらこの活性酸素を減らしていけるのでしょうか？