アンチエイジングでワクワク人生

アイ・クリームを目元のしわとり・ケアーと称して、べったり目の周りにぬっていませんか？効果は、必要以上にクリームをつけても、変わりません。むしろ、毛穴が詰まったり、湿疹の原因になったりと、マイナス要因になります。 目が疲労しているなと思ったら、休息を取りましょう。かと言って、そのまま何もせずにいると「くま」などを作ってしまいます。あと、血流の悪さがくすみの原因になることもあります。目が疲労してきたら、冷水に浸したタオル、お湯に浸したタオル（やけどに注意してください）を交互に目の上に置き、これによって血流が良くなり、くすみなどが軽減されるので、試して見てください。 外側だけに限らず、目元のケアーは内からのケアーも可能です。目にいい食べ物として、「ブルーベリー」があります。ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、視覚物質のロドプシンの再合成を助けます。一番いい摂取のしかたは、ドライの形で取り入れることで、植物繊維やアントシアニンをより多く含んでいるので、お奨めです。 あと、「カシス」は目の下のくまに効果的と言われています。